Частые ОРЗ: симптомы, причины, профилактика

Острые респираторные заболевания (общеизвестная аббревиатура ОРЗ) — большая группа острых инфекционно-воспалительных патологий дыхательного тракта. ОРЗ могут быть вызваны вирусами, бактериями, грибками, простейшими, смешанной микрофлорой.

ОРЗ или ОРВИ: термины и определения

В настоящее время чаще из понятия «ОРЗ» выделяют термин ОРВИ ⎯ острая респираторная вирусная (именно вирусная!) инфекция.

Такое разделение вполне обоснованно. Обычно сначала на слизистые «оседают» вирусы, которые повреждая клетки, «готовят почву» для бактерий и иных микроорганизмов. Бактериальные, грибковые и паразитарные инфекции, как правило, вторичны, и присоединяются после вирусных.

В микробиологии есть понятие микст-инфекция ⎯ это инфекция, вызванная смешанной микрофлорой. Относительно дыхательного тракта встречаются следующие комбинации: «вирусы + бактерии», «вирусы + грибы», «вирусы + бактерии + грибы», «вирусы + простейшие».

Частое заболевание ОРЗ ⎯ тревожный признак. Среднестатистический человек с нормальной иммунной системой болеет максимум 1-2 раза (до 3-ех) в год в период межсезонья или после каких-либо очевидных эпизодов переохлаждения.

Когда же ОРЗ «настигает» каждый квартал и чаще, то стоит всерьез задуматься. В этом случае ОРЗ ⎯ лишь симптоматическое проявление какого-либо более серьезного заболевания. Если имеются частые ОРЗ у взрослых, причина кроется, возможно, и не в дыхательных путях.

Возможные причины частых респираторных заболеваний:

• хронические заболевания собственно дыхательной системы ⎯ тонзиллит, аденоидит, фарингит, бронхоэктатическая болезнь. Данные воспалительные заболевания говорят о том, что в организме появился постоянный источник инфекции. А носоглотка — удобное место для концентрации и размножения микроорганизмов. Носоглотка и миндалины (особенно аденоидальные) имеют такие анатомические особенности, вследствие которых очень тяжело «выгнать» инфекцию оттуда. Например, в носоглотке и аденоидах очень тепло и влажно — идеальные условия для жизнедеятельности бактерий;
• курение — смолы и формальдегиды, содержащиеся в табачном дыме, повреждают эпителий дыхательных путей. Слизистая словно «обнажается», становясь доступной для атаки микробами. К тому же, курение провоцирует не только частые простудные заболевания, но и рак гортани, бронхов и легких;
• ослабление иммунитета ⎯ это понятие, конечно, очень широкое. Иммунитет может снизиться от каких угодно факторов, начиная с легкого переохлаждения и заканчивая ВИЧ-инфекцией. Но частые простуды однозначно свидетельствуют о том, что «сломалось» какое-то звено иммунной защиты. Потому помимо борьбы с инфекцией нельзя забывать про укрепление иммунитета;
• прием особых лекарств ⎯ например, гормонотерапия. Глюкокортикойды (противовоспалительные гормоны кортизолового ряда), к сожалению, не только останавливают воспалительный процесс, но и сильно ослабляют местный иммунитет. В результате резко уменьшается сопротивляемость к инфекциям;
• сопутствующая патология ⎯ например, бронхиальная астма или хроническая эмфизема легких, искривленная носовая перегородка. Эти патологии не только способствуют повреждению эпителия в дыхательных путях, но и снижают кровоснабжение в участках слизистой и локальный иммунитет;
• резкие перепады температур ⎯ нельзя разгоряченным выходить на холод. Организм регулирует оптимальную температуру, дабы избежать перегрева. Когда человек попадает в условия низких температур, минут 5-7 происходит перестройка, чтобы перестать выпускать тепло во внешнюю среду. Именно в этот момент и происходит ослабление организма и повышается его восприимчивость к инфекциям.

ЛФК при частых ОРЗ и ОРВИ — один из методов профилактики

Лечебная физкультура является неспецифической профилактикой простуды. В комбинации с дыхательной гимнастикой можно «натренировать» не только мышцы, но и органы дыхания.

ЛФК с дыхательной гимнастикой улучшают работу дыхательной системы:

• происходит активация метаболизма и увеличение образования кислых продуктов. Небольшое закисление организма препятствует размножению патогенных микроорганизмов;
• при активных физических нагрузках повышается насыщение кислородом органов, в том числе дыхательных;
• увеличивается образование иммунных клеток.

В острую фазу, когда у человека повышена температура или идет сильное истечение слизи, ни в коем случае нельзя сильно перегружать организм. А вот в период стихания симптомов и выздоровления можно начать умеренные физические нагрузки.

Что делать при частых простудах и ОРЗ:

• стараться не переохлаждаться;
• одеваться теплее ⎯ в холодную погоду, особенно при высокой влажности, следует надевать теплый свитер и добротную обувь (желательно на толстой подошве). Лучше немного перегреться, чем замерзнуть;
• чаще мыть руки ⎯ особенно большая концентрация патогенных микроорганизмов наблюдается на предметах общего пользования (ручках дверей, канцелярских принадлежностях);
• принимать таблетки для рассасывания Форцис. Активный компонент ⎯ экстракт Ладанника шалфеелистного способствует образованию защитной пленки на слизистых оболочках дыхательных путей. Тем самым идет предотвращение проникновения патогенных микробов в организм.