Ринит: профилактика, лечение

Ринит может быть как отдельным заболеванием, так и симптомом различных инфекционных болезней (грипп, простуда, ОРВИ и т.д.). Однако вне зависимости от причины его возникновения, ринит доставляет большие неудобства заболевшему: возникают трудности с дыханием, появляются слизистые выделения из носа, чихание и прочие проблемы. Для того чтобы ринит не застал вас врасплох, стоит соблюдать определенные меры профилактики.

Условно причины возникновения ринита можно разделить на две группы:

Особенности строения носовой полости. Определенное строение носовой полости защищает организм от попадания пыли и других мелких частиц, с которыми могут проникнуть внутрь вирусы и бактерии. Данная причина связана с нарушением местного иммунитета. В нормальном состоянии защита носа от проникновения чужеродных частиц устроена следующим образом: на поверхности слизистой носа расположены мелкие реснички, которые постоянно двигаются и выталкивают наружу инородные частицы. Также в носовой полости содержатся защитные белки, которые обуславливают местный иммунитет. Если по каким-то причинам местные защитные силы снижаются, то активизируются вирусы и бактерии, которые до этого не могли навредить организму.
Внешние повреждающие факторы. К ним относятся: переохлаждение, травмы носа, хирургические операции на носу, аллергия, вредные условия на производстве и т.д. Лечение ринита в данном случае связано с устранением данных факторов.

Основные меры профилактики ринита:

Для профилактики острого ринита старайтесь вовремя предупреждать простудные заболевания. Для этих целей хорошо подойдет препарат Форцис на основе ладанника шалфеелистного. В процессе рассасывания таблеток Форцис выделяются полифенолы, которые обволакивают слизистую рта и носа, защищая от попадания внутрь организма бактерий и вирусов. Если взрослые самостоятельно чувствуют первые симптомы простуды, то дети еще не способны реагировать на изменения в своем организме. Поэтому к ним стоит отнестись с особым вниманием.
Меньше находитесь на сквозняке, не злоупотребляйте кондиционерами, старайтесь перемещаться из теплых помещений в холод постепенно. Для того чтобы организм привык к более низким температурам на улице, проводите регулярные проветривания. Для очистки воздуха от бактерий и вирусов используйте эфирные масла: испаряясь, они уничтожают микроорганизмы.
Закаляйтесь и занимайтесь спортом. Постепенно добавляйте к обычным водным процедурам контрастный душ, обливания холодной водой, обтирания снегом и т.д. Не торопитесь: организм должен привыкнуть к перепадам температуры.
Правильно питайтесь. В наше время фастфудов организм теряет свои защитные силы, отдавая их на переваривание тяжелой пищи. Поэтому постарайтесь изменить свои пищевые привычки:
- придерживайтесь плана питания, ешьте в одно и то же время, даже во время праздников и выходных;
- используйте в пищу продукты, богатые витаминами и минералами;
- во время сезона простуд больше ешьте продуктов с содержанием витамина С (цитрусовые, капуста, лук и т.д.);
- принимайте витамины.
Проводите регулярную влажную уборку. Это позволит очистить помещение от вредных бактерий и вирусов.
Соблюдайте личную гигиену. Мойте руки перед едой, у каждого члена семьи должны быть своя зубная щетка, полотенце, мочалка и мыло.
Ограничьте контакты с заболевшими людьми. В многолюдных местах надевайте защитную маску, используйте одноразовые носовые платки.
Используйте промывания для очищения носа. Даже если у вас не заложен нос, периодически старайтесь промывать его с помощью солевых растворов или настоев трав. Это позволит очистить носовую полость от болезнетворных бактерий и вирусов. Данные растворы можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке.

Профилактика вазомоторного ринита или его разновидности — аллергического ринита — имеет свои особенности. В первую очередь, здесь важно оградить себя от контакта с аллергеном. Если вы не знаете его, то обратитесь к врачу для проведения специальных тестов. Если у вас аллергия на шерсть животных, найдите породу без шерсти; если на пыльцу растений, ограничьте посещений мест, где данное растение произрастает. И так с любым аллергеном: ограничьте контакт с ним.

Профилактика вазомоторного ринита должна проводиться каждым человеком самостоятельно. Также с осторожностью отнеситесь к использованию сосудосуживающих капель. Хотя они и хорошо устраняют заложенность носа, но их длительное применение приводит к привыканию, снижая их эффективность. Отдайте предпочтение каплям на основе эфирных масел. Хотя они действуют медленнее, но не разрушают слизистую носа. Кроме того, сосудосуживающие капли оказывают негативное воздействие на весь организм: повышают артериальное давление и учащают сердцебиение.

Еще одной из причин возникновения вазомоторного ринита являются нарушения нервной системы вследствие стрессов и переутомления. Меньше нервничайте и не реагируйте на конфликтные ситуации.

Сезонный ринит